Берегитесь гриппа!

Дата публикации: 12.02.2019

Департамент науки и образования Министерства культур Российской Федерации напоминает, что в новом семестре важно не забывать о профилактике заражения гриппом. Несмотря на кажущуюся лёгкость заболевания, в некоторых случаях оно может переходить в тяжёлую форму и привести к крайне неприятным осложнениям.

Вот лишь примерный их список:

• Пневмония и бронхит, которые нередко заканчиваются смертью;

• Отит, синусит, ринит, трахеит;

• Миокардит, перикардит, становящиеся причинами инфарктов;

• Менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты и другие заболевания нервной системы.

Чтобы избежать всего этого, нужно соблюдать несколько простых правил профилактики. Главным из которых является вакцинация. Не забудьте сделать прививку от гриппа за 2–3 недели до начала вспышки гриппа. Делать это нужно в специально отведённых местах, при помощи квалифицированного медперсонала. 

Кроме того:

• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;

• Пользуйтесь маской в местах скопления людей;

• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют;

• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;

• Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;

• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;

• Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь;

• Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь;

• Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.);

• Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука;

• По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет;

• В случае появления заболевших гриппом в семье или в коллективе — пейте профилактические дозы противовирусных препаратов (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата);

• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой

Впрочем, если вы всё-таки заболели, важно своевременно принять нужные меры. Понять, у вас именно грипп не слишком трудно - начинается он внезапно и сразу значительно ухудшает самочувствие. Основными симптомами являются жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Неприятная новость есть и для тех, кто предпочитает переносить заболевание "на ногах". Грипп крайне заразен и быстро приводит к вышеупомянутым осложнениям, поэтому жизненно необходимо остаться дома и вызвать врача - в не зависимости от важности работы или учёбы. По-возможности нужно также изолировать себя от окружающих в отдельной комнате. Помещение, где вы остались болеть, нужно регулярно проветривать, а также делать там влажную уборку. Важно не заниматься самолечением, а принимать лекарства по назначению врача. Полезно также больше пить - например, воду, чай или морсы.